Spiritualità

5 motivi per cui ridere ogni giorno fa bene alla tua mente e al tuo corpo

Ci sono due modi di intendere la vita: credere che essa ci accada casualmente senza che possiamo fare nulla per indirizzarla in un certo modo oppure credere che siamo noi ad essere...

Le persone ti fanno soffrire? L’insegnamento buddhista: non accettare le loro parole

Molte persone si trovano nella situazione di dover subire costantemente cattiverie e odio, se non addirittura insulti. Può succedere sul lavoro ma anche in famiglia o tra gli amici, ma non ha...

La teoria della doccia fredda: se impari a sfidarti, impari a vivere davvero

Ci sono piccoli gesti della nostra vita quotidiana che diamo per scontato. Gesti automatici, a cui non pensiamo ma che ripetiamo giorno dopo giorno per forza di abitudine. Preparare il caffè appena svegli,...

L’arte buddhista del lasciare andare

Viaggiare mi ha insegnato una grande lezione che non ha nulla a che vedere con la spiritualità o con riflessioni molto profonde. In realtà è un insegnamento molto concreto: lo zaino che...

Quando smetti di vibrare alla tua frequenza ti perdi tutto il bello di questa vita

Ognuno di noi vibra a una certa frequenza. Non si può spiegare razionalmente, non ci sono studi scientifici che lo dimostrino. Ma ognuno di noi è unico. Prendi due individui che si assomigliano moltissimo e...

Accettare la sofferenza e tornare a vivere felici: la metafora della scatola

Quello di "armonia tra gli opposti" è un concetto che secondo me spiega bene ogni aspetto della realtà. È rappresentato dall'antico simbolo orientale dello Yin e Yang, un simbolo orientale che rappresenta...

La parabola del contadino cinese: se la vita ti volta le spalle, forse ti sta aiutando

La vita non va sempre come la programmiamo, anzi, spesso segue un corso assolutamente imprevedibile. È così da sempre ed è così per tutti, eppure l'essere umano (specialmente dalle nostre parti) non...

Una preziosa lezione buddhista: non provare a cambiare gli altri, cambia te stesso

Per quanto l'essere umano possa migliorare le proprie condizioni di vita attraverso il progresso tecnologico, ci saranno sempre degli ambiti della vita in cui solo l'introspezione e la pratica introspettiva quotidiana sono...
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