meditazione

Durante un viaggio in Thailandia ebbi il privilegio di parlare con un monaco buddhista (di questo, tra l’altro, parlo anche nel mio TEDx). Seduti dentro un bellissimo tempio, discutemmo delle…

Pensare è una delle più grandi dipendenze dei nostri tempi. Non mi riferisco a un pensare sano e controllato, ma al cosiddetto “overthinking“, ovvero il pensare troppo e in modo…

Viaggiare può essere tante cose. Nell’accezione più comune è divertimento ed esplorazione, ma per certe persone, in certi momenti della vita, viaggiare assume un significato molto più profondo. Se hai…

Il primo suono che ascolti al mattino è quello della sveglia. Un suono fastidioso, che ti sradica da uno stato di grande pace e silenzio per riportarti brutalmente alla realtà.…

Chi ha viaggiato in un paese asiatico avrà sicuramente notato un’usanza molto diffusa: il gesto di salutare con le mani giunte davanti al petto. Spesso lo fa inclinando la testa…

Hai presente quando sei talmente pieno di pensieri e preoccupazioni che ti sembra di esplodere? Stai facendo mille cose contemporaneamente, ti gira la testa, hai il battito accelerato e una…

Non puoi ascoltare il silenzio. Per un semplice motivo: il silenzio assoluto non esiste. In qualunque situazione, anche se sei in mezzo al nulla, c’è sempre un qualche tipo di suono…

Tendiamo a credere che la soluzione ai nostri problemi debba essere per forza qualcosa di complicato e difficile e in questo modo alziamo sempre di più l’asticella, senza renderci conto che…

Quando viaggi con la mente attiva e reattiva, il cuore aperto e pronto ad accogliere qualsiasi segnale e gli occhi attenti a cogliere i dettagli, il tuo viaggio assume una…

Noi esseri umani tendiamo a complicare qualsiasi cosa. Se nel mondo animale tutto è molto semplice, immediato e istintivo, noi viviamo esistenze caratterizzate da incoerenza, incomprensioni, confusione e soprattutto complessità.…