meditazione

Chi ha viaggiato in un paese asiatico avrà sicuramente notato un’usanza molto diffusa: il gesto di salutare con le mani giunte davanti al petto. Spesso lo fa inclinando la testa…

Hai presente quando sei talmente pieno di pensieri e preoccupazioni che ti sembra di esplodere? Stai facendo mille cose contemporaneamente, ti gira la testa, hai il battito accelerato e una…

Non puoi ascoltare il silenzio. Per un semplice motivo: il silenzio assoluto non esiste. In qualunque situazione, anche se sei in mezzo al nulla, c’è sempre un qualche tipo di suono…

Tendiamo a credere che la soluzione ai nostri problemi debba essere per forza qualcosa di complicato e difficile e in questo modo alziamo sempre di più l’asticella, senza renderci conto che…

Quando viaggi con la mente attiva e reattiva, il cuore aperto e pronto ad accogliere qualsiasi segnale e gli occhi attenti a cogliere i dettagli, il tuo viaggio assume una…

Noi esseri umani tendiamo a complicare qualsiasi cosa. Se nel mondo animale tutto è molto semplice, immediato e istintivo, noi viviamo esistenze caratterizzate da incoerenza, incomprensioni, confusione e soprattutto complessità.…

A molte persone capita di vivere con il pilota automatico, senza alcuna consapevolezza di se stessi, dei propri sentimenti e di ciò che li circonda. Vivono senza pensare, senza mai…

Per moltissime persone viaggiare è una fuga. Una fuga dallo stress, dai problemi di tutti i giorni, dalle responsabilità, dalla negatività, dalle ansie e le paure e da tutto ciò…

Nel mondo occidentale tendiamo a dare un’importanza totale a tutto ciò che si trova intorno a noi. Crediamo, ad esempio, che la felicità abbia sempre un’origine esterna, che si trovi…

Ci sono tanti motivi per cui si può soffrire di attacchi di panico. Le soluzioni per curarsi e tornare a vivere serenamente, invece, sono poche e spesso molto difficili da…