meditazione

Noi esseri umani tendiamo a complicare qualsiasi cosa. Se nel mondo animale tutto è molto semplice, immediato e istintivo, noi viviamo esistenze caratterizzate da incoerenza, incomprensioni, confusione e soprattutto complessità.…

A molte persone capita di vivere con il pilota automatico, senza alcuna consapevolezza di se stessi, dei propri sentimenti e di ciò che li circonda. Vivono senza pensare, senza mai…

Per moltissime persone viaggiare è una fuga. Una fuga dallo stress, dai problemi di tutti i giorni, dalle responsabilità, dalla negatività, dalle ansie e le paure e da tutto ciò…

Nel mondo occidentale tendiamo a dare un’importanza totale a tutto ciò che si trova intorno a noi. Crediamo, ad esempio, che la felicità abbia sempre un’origine esterna, che si trovi…

Ci sono tanti motivi per cui si può soffrire di attacchi di panico. Le soluzioni per curarsi e tornare a vivere serenamente, invece, sono poche e spesso molto difficili da…

Da sempre, l’Asia affascina gli occidentali per la sua spiritualità e l’aria densa di misticismo e antiche tradizioni. Tra le tradizioni più antiche del continente orientale c’è lo Yoga, un…

Sentiamo pronunciare questa parola sempre più di frequente al giorno d’oggi, eppure molti si continuano a chiedere: cos’è la Mindfulness? Senza tanti giri di parole, la Mindfulness non è altro che…

Il significato di meditazione è estremamente profondo e vario, perché ogni persona considera e pratica questa antichissima attività in maniera differente, ottenendo risultati differenti. Una cosa, però, è certa: chi medita…

Sempre più occidentali si recano in Asia per partecipare ai ritiri di meditazione silenziosa. Alla base di questa scelta c’è una forte insofferenza nei confronti della società odierna, dove tecnologia…

In un precedente articolo ho parlato della monk chat, una pratica molto suggestiva che si può svolgere in Thailandia e in altri paesi del Sud-Est Asiatico (se hai letto il…