Tag: meditazione

Viaggiando tra l’Amazzonia e l’Asia ho capito che la chiave per la felicità è l’Amore

Quando viaggi con la mente attiva e reattiva, il cuore aperto e pronto ad accogliere qualsiasi segnale e gli occhi attenti a cogliere i dettagli, il tuo viaggio assume una componente spirituale...

Spegni il cellulare e immergiti nella natura: tornerai a sentirti vivo

Noi esseri umani tendiamo a complicare qualsiasi cosa. Se nel mondo animale tutto è molto semplice, immediato e istintivo, noi viviamo esistenze caratterizzate da incoerenza, incomprensioni, confusione e soprattutto complessità. Specialmente al giorno...

In carcere potevo solo leggere e meditare: così ho capito che la felicità è una scelta

A molte persone capita di vivere con il pilota automatico, senza alcuna consapevolezza di se stessi, dei propri sentimenti e di ciò che li circonda. Vivono senza pensare, senza mai prendersi un...

4 modi in cui la meditazione può migliorare la tua vita

Per moltissime persone viaggiare è una fuga. Una fuga dallo stress, dai problemi di tutti i giorni, dalle responsabilità, dalla negatività, dalle ansie e le paure e da tutto ciò che non...

“La felicità è dentro di te. Coltivala, non cercarla altrove”

Nel mondo occidentale tendiamo a dare un'importanza totale a tutto ciò che si trova intorno a noi. Crediamo, ad esempio, che la felicità abbia sempre un'origine esterna, che si trovi in certe persone,...

Come un viaggio in India e la meditazione mi hanno aiutata a superare gli attacchi di panico

Ci sono tanti motivi per cui si può soffrire di attacchi di panico. Le soluzioni per curarsi e tornare a vivere serenamente, invece, sono poche e spesso molto difficili da individuare. Come...

5 destinazioni in Asia per imparare lo Yoga

Da sempre, l'Asia affascina gli occidentali per la sua spiritualità e l'aria densa di misticismo e antiche tradizioni.  Tra le tradizioni più antiche del continente orientale c'è lo Yoga, un insieme di...

Cos’è la Mindfulness e perché potrebbe migliorare la tua vita

Sentiamo pronunciare questa parola sempre più di frequente al giorno d'oggi, eppure molti si continuano a chiedere: cos'è la Mindfulness? Senza tanti giri di parole, la Mindfulness non è altro che un approccio che...
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