Spiritualità

Se non ti fa stare bene, non ne hai bisogno: il minimalismo applicato alla felicità

Molte delle persone che hanno letto il mio ultimo libro "Succede sempre qualcosa di meraviglioso" mi hanno chiesto come mi sono avvicinato al Buddhismo. La mia risposta è sempre la stessa: viaggi...

Shoganai, un insegnamento giapponese per accettare ciò che non puoi cambiare

Shoganai è una parola giapponese che, come tante altre, non si può tradurre in italiano. Indica però un'idea molto importante per vivere consapevolmente: Shoganai è ciò che non può essere evitato e per...

Vuoi vivere serenamente? Non avere aspettative su niente e nessuno

La nostra cultura si basa sulle aspettative. Ci aspettiamo che il nostro partner, il nostro collega, il nostro capo, i nostri genitori, i nostri figli, il nostro politico preferito, il nostro vicino...

Come lasciare andare la tristezza e l’ansia

Nel mondo occidentale c'è il culto della resistenza. Fin da piccoli ci insegnano a sopportare, come se questo fosse l'unico motivo per cui siamo su questa Terra. Ci dicono che bisogna lottare,...

Se vuoi essere felice, pratica il non-attaccamento: niente e nessuno ti appartiene

"Panta rei" è uno dei concetti più antichi del pensiero umano. Chiunque abbia studiato Filosofia a scuola sa che significa "tutto scorre" ed è attribuito al filosofo greco Eraclito. Secondo questa visione,...

Non soffrire per il passato: non poteva essere nient’altro, altrimenti lo sarebbe stato

Un antico detto cinese attribuito a Lao Tzu dice: "Chi vive nel passato è depresso, chi vive nel futuro è ansioso, chi vive nel presente è felice". Sono parole che racchiudono una...

Come iniziare a meditare e perché potrebbe cambiarti la vita

Durante un viaggio in Thailandia ebbi il privilegio di parlare con un monaco buddhista (di questo, tra l'altro, parlo anche nel mio TEDx). Seduti dentro un bellissimo tempio, discutemmo delle cose della...

C’è un motivo alla base di tutte le tue paure e sofferenze

Nella vita si può soffrire per tante ragioni. Per amore, per i soldi, per i propri fallimenti. Per il passato e per il futuro. Di un dolore fisico o emotivo. A causa di altri e per...
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