Spiritualità

Cos’è la Mindfulness e perché potrebbe migliorare la tua vita

Sentiamo pronunciare questa parola sempre più di frequente al giorno d'oggi, eppure molti si continuano a chiedere: cos'è la Mindfulness? Senza tanti giri di parole, la Mindfulness non è altro che un approccio che...

I 3 consigli per la felicità dell’insegnante di yoga più anziana al mondo

Disclaimer: ho scritto questo articolo quando Tao Porchon-Lynch aveva da poco compiuto 100 anni. Il 21 febbraio 2020 ha lasciato questa Terra ma i suoi insegnamenti, il suo amore per la vita...

Shinrin-yoku, il rimedio giapponese per combattere lo stress e ritrovare la pace

Quante volte ti è capitato di non riuscire più a sopportare la vita in città? Magari mentre sei nel traffico, con lo smog, i clacson che suonano a non finire, le luci delle auto...

Quando un milione di bambini thailandesi meditò insieme

Viaggiando in Asia ho scoperto che il significato di meditazione è estremamente profondo e vario. Non esiste una definizione universale, perché ogni persona considera e pratica questa antichissima attività in maniera differente, ottenendo...

Cosa ho imparato da 10 giorni di meditazione silenziosa in India

Sempre più occidentali si recano in Asia per partecipare ai ritiri di meditazione silenziosa. Alla base di questa scelta c'è una forte insofferenza nei confronti della società odierna, dove tecnologia e benessere...

La metafora della scimmia impazzita: il metodo buddhista per placare la mente

In un precedente articolo ho parlato della monk chat, una pratica molto suggestiva che si può svolgere in Thailandia e in altri paesi del Sud-Est Asiatico (se hai letto il mio libro,...

L’importanza dell’oroscopo cinese e la spiegazione dei segni zodiacali

La Cina è un paese con una storia millenaria alle spalle, che risulta affascinante soprattutto perché ha una presenza importante anche nella società contemporanea. Le tradizioni, le antiche culture, le superstizioni e...

Monk Chat: parlare con i monaci buddhisti in Thailandia

La Thailandia è un paese meraviglioso e affascinante anche perché si possono svolgere attività di tutti i tipi (se hai letto il mio libro lo saprai bene). Una delle più interessanti è...
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