Hai presente quando sei talmente pieno di pensieri e preoccupazioni che ti sembra di esplodere?
Stai facendo mille cose contemporaneamente, ti gira la testa, hai il battito accelerato e una sola frase che...
Tendiamo a credere che la soluzione ai nostri problemi debba essere per forza qualcosa di complicato e difficile e in questo modo alziamo sempre di più l'asticella, senza renderci conto che l'asticella si...
Non avevo mai sentito parlare di "qui e ora" finché non sono andato in Asia. Ero in Thailandia e stavo partecipando a una Monk Chat, ovvero una chiacchierata con un monaco buddhista....
Noi esseri umani tendiamo a complicare qualsiasi cosa. Se nel mondo animale tutto è molto semplice, immediato e istintivo, noi viviamo esistenze caratterizzate da incoerenza, incomprensioni, confusione e soprattutto complessità.
Specialmente al giorno...
Ci sono tanti motivi per cui si può soffrire di attacchi di panico. Le soluzioni per curarsi e tornare a vivere serenamente, invece, sono poche e spesso molto difficili da individuare. Come...
Sentiamo pronunciare questa parola sempre più di frequente al giorno d'oggi, eppure molti si continuano a chiedere: cos'è la Mindfulness?
Senza tanti giri di parole, la Mindfulness non è altro che un approccio che...