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Gianluca Gotto

Sognavo di lavorare viaggiando, oggi scrivo mentre giro il mondo. Ho aperto Mangia Vivi Viaggia per condividere la bellezza che abbiamo intorno e mostrare che spesso la felicità si trova nelle scelte di vita alternative
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Come vivere nel qui e ora? Un semplicissimo insegnamento zen

Spiritualità Gianluca Gotto -
Nel corso dell'esilio forzato dal suo Vietnam durato diversi decenni, il grande maestro zen Thich Nhath Hanh fondò un villaggio buddhista in Francia. Si chiama Plum Village ed è un luogo pacifico dove...

7 segnali che sei in burnout (e una soluzione per uscirne)

Ricerca della felicità Gianluca Gotto -
La vita al giorno d'oggi non è semplice, e il motivo è principalmente uno: scorre troppo velocemente. Viviamo nell'epoca della gratificazione istantanea, del tutto subito e del consumismo sfrenato applicato tanto alle...

8 meravigliose espressioni giapponesi

Spiritualità Gianluca Gotto -
A volte, nella vita, non bastano mille parole per descrivere un sentimento o una situazione. Altre volte, invece, c'è una singola parola o una semplice espressione che spiega tutto. È questo il...

Paragonarti agli altri ti rende triste e stressato. Perché non provi a essere te stesso?

Ricerca della felicità Gianluca Gotto -
Tendiamo a dare la colpa della nostra frustrazione ai fattori esterni. Ed effettivamente, in un certo senso, sono proprio gli altri a renderci nervosi, arrabbiati e tristi. E allora l'articolo potrebbe concludersi qui,...

8 semplici rituali spirituali per vivere più serenamente

Spiritualità Gianluca Gotto -
A volte la vita si fa dura, e tu pensi di non farcela. In quei momenti ti senti piccolo, indifeso e fragile, ma soprattutto hai l'impressione che nulla sia sotto controllo, che...

Come affrontare l’incertezza della vita e smettere di essere indecisi

Ricerca della felicità Gianluca Gotto -
La maggior parte della nostra ansia deriva dall'incertezza della vita. O meglio, dalla nostra incapacità di accettare o anche solo sopportare il fatto che la vita sia maledettamente imprevedibile. Puoi aver fatto tutto...

Dedicato a te che stai soffrendo da troppo tempo

Spiritualità Gianluca Gotto -
Quello che segue è un estratto del mio ultimo libro, "Succede sempre qualcosa di meraviglioso". È un dialogo in cui si affronta la questione della sofferenza umana. Fino a quale punto è...

Diwali, la festa indiana che celebra la vittoria della luce sull’oscurità

Spiritualità Gianluca Gotto -
Ognuno di noi sa cosa significa sprofondare nelle tenebre della vita. Per alcuni può essere una depressione o una profonda tristezza, per altri è la mancanza di senso, di un motivo valido...
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Gianluca Gotto

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