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diventare insegnante di yoga

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Le donne sono una benedizione. Vengono da Venere, il pianeta più luminoso. La Luna è il loro simbolo. Le donne sono Luce. E questo post è per dire grazie a quelle che hanno illuminato il mio percorso. A Claudia in particolare. Una di quelle donne che non potrei mai descrivere partendo solo dall'aspetto fisico. Sarebbe ingiusto. Perché lei ha un'essenza che viene prima dell'apparenza. Ha una luce che risplende negli occhi. Se dovessi descriverla a chi non l'ha mai vista, direi che ha girato il mondo e il mondo le è rimasto dentro. Che davanti ai pregiudizi, all'ignoranza e alle ingiustizie ha trovato la fede più importante che ci sia: quella in se stessa. Che non sa quanta pace mi regala ogni volta che si ferma per godersi i raggi del sole. Se mi chiedessero come si veste, parlerei dei braccialetti che ha collezionato viaggiando, dei tatuaggi che ha sulla pelle e del segno delle infradito sull'abbronzatura. E se mi chiedessero come sono i suoi capelli, direi che sono selvaggi come la sua anima. Spiegherei che la sua essenza è nelle piccole cose che la rendono unica. Nelle spezie che usa per cucinare. Nei libri che sfoglia al mercatino dell'usato. Nella leggerezza con cui sceglie cosa indossare, perché ha capito che ciò che conta davvero nella vita è ben altro. La sua essenza è nell'Amore. Quello che mi ha insegnato e quello che mi ha donato senza nemmeno rendersene conto. Salvandomi la vita. ⠀ Mai come in questo periodo spaventoso, innamoratevi di una donna. Significa innamorarsi della vita. Auguri a tutte voi. Grazie per rendere il mondo un posto più luminoso ✨ . . . #pensierodelgiorno #festadelladonna
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Cos'è precisamente il karma? Questa parola viene spesso utilizzata a sproposito. Molti la usano come se fosse una sorta di vendetta cosmica. Mi fai qualcosa di male? Il karma ti punirà! Questa è una visione tipicamente occidentale. Purtroppo i sensi di colpa, il rancore, l'attaccamento al passato e il desiderio di vendetta sono sentimenti molto comuni. Eppure il karma non ha niente a che vedere con tutto ciò. ⠀ "Karma" significa letteralmente "azione". Tutte le azioni che hai compiuto intenzionalmente ti hanno portato qui, a vivere la situazione che vivi. Tu potresti dire: "Ma io non ho mai fatto niente di male, perché soffro?" La risposta l'ho scritta nel mio ultimo libro #succedesemprequalcosadimeraviglioso. La sofferenza non è una condanna, è una tua scelta. Tu soffri perché invece di preoccuparti di ciò che puoi controllare, sei ossessionato da ciò che non puoi controllare. Hai costantemente paura di quello che potrebbe succederti, pensi a quello che fanno gli altri, a quello che dicono, al modo in cui si comportano, se meritano o no quello che hanno. Non è vero che non fai del male a nessuno. Fai del male a te stesso/a. ⠀ Il modo in cui reagisci a quello che ti accade genera il tuo karma. Se oggi ti lasci abbattere e deprimere da un evento o da un comportamento, il tuo karma (azione) è negativo. Entri in un flusso di sofferenza che non si fermerà finché non troverai la forza di reagire con positività. Qualcuno ti manca di rispetto? Perdonalo, non perché lo meriti ma perché tu meriti di andare avanti. Ti succede qualcosa di ingiusto? Sorridi, perché questo ostacolo ti permette di crescere. Un tuo grande progetto si interrompe? Sii felice, perché ora sai che non era quella la tua strada. ⠀ Il punto è questo: non puoi scegliere cosa ti accadrà. La vita è incredibilmente imprevedibile. Però puoi sempre scegliere una cosa: se reagire con sentimenti positivi o negativi. Questo è il tuo karma. Questa è la scelta che determina la tua felicità 🙏 . . . #pensierodelgiorno #riflessioni
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Quasi tutti ci hanno detto di non venire qui. Perché è sporca, piena di gente e soprattutto pericolosa. Io non ho mai creduto ai pregiudizi, in nessun ambito. Viaggiare mi ha insegnato a cercare la verità di persona, a scoprirla vedendola con i miei occhi e provandola sulla mia pelle. Non ho mai creduto che ci fossero luoghi da visitare assolutamente e altri da evitare il più possibile. ⠀ Io e Claudia volevamo tornare in Messico perché qui ci siamo già stati tanti anni fa. Fu uno dei nostri primi viaggi insieme: partimmo per scoprire la zona dello Yucatan. Stavolta abbiamo deciso di partire dal cuore di questo paese: la capitale. Siamo a Città del Messico da poco ma ho già avuto un assaggio di qualcosa che ogni volta mi entusiasma. Quella coloratissima e rumorosa umanità tipica di certe metropoli. Per un attimo mi è sembrato di essere nella mia amata Bangkok. Perché anche qui ti basta camminare per strada per percepire la storia, il tempo, le tradizioni, la cultura. L'essenza più profonda di questo angolo di mondo. ⠀ Qualcuno mi aveva detto che Città del Messico è buona solo per prendere la coincidenza per Cancun. Ho preferito fidarmi di ciò che disse Harold Pinter: ⠀ “Macchè New York o Parigi: quando voglio respirare cultura vera e rinnovare le energie intellettive, vado a Città del Messico” ❤️ . . . #lecoordinatedellafelicità #messico
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Un giorno sarai felice. Succederà, ma affinché ciò avvenga, è necessario che tu sia consapevole di una cosa. Sarai felice solo perché prima sei stato/a infelice. Questa è la vita, in ogni sua forma. La farfalla che prima era un bruco, l’alba che prima era un tramonto, l’arcobaleno che prima era il diluvio. Ogni fallimento, ogni delusione, ogni ostacolo, ogni sfortuna, ogni dolore, ogni lacrima, ogni ingiustizia, ogni perdita che affronti è la porta di accesso alla tua felicità. ⠀ Nel mio nuovo libro #succedesemprequalcosadimeraviglioso scrivo più volte una frase. “Tutto fa vita”. Significa che ogni evento e situazione contribuisce alla fiamma della nostra esistenza. Anche quelli negativi. E allora non sperare che non ti succeda nulla, perché oltre ad essere un desiderio irrealizzabile significa anche portare allo spegnimento di quella fiamma. Al contrario, accetta quello che ti fa soffrire e affronta i tuoi problemi. Sii consapevole che nulla avviene per caso e che tutto serve per evolverti in una versione migliore di te. Anche il dolore e l’infelicità servono e sono destinati a passare. Quando fai tua questa mentalità, succede sempre qualcosa di meraviglioso. Impari ad affrontare con coraggio e calma gli eventi negativi. Impari a godere fino in fondo delle cose belle che ti accadono. Perché arrivano sempre prima o poi, per chiunque. Anche per te 🙏 . . . #pensierodelgiorno #riflessioni
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C'è una canzone che amo particolarmente. Si intitola "Black gives way to blue". Parla del fatto che a volte la vita si fa maledettamente buia. Tutto diventa difficile e pesante, andare avanti sembra impossibile. È proprio in quei momenti che tendiamo ad arrenderci e a sprofondare nell'oscurità. Eppure, se cerchiamo bene, una piccola luce c'è sempre. Se trovi la forza di credere che la situazione migliorerà, ecco che lentamente "il nero lascia spazio al blu". Le cose iniziano ad andare meglio. Ritrovi la voglia di lottare per i tuoi sogni e per la tua felicità. Ti impegni a essere grato per ciò che hai invece di soffrire per ciò che non hai. Torni a meravigliarti per le piccole cose. Torni ad amare: te stesso, gli altri, la vita. Passano i giorni e quel puntino di luce si allarga. Finché un giorno, senza nemmeno rendertene conto, una luce ti avvolge. Ti entra dentro e ti regala il primo vero sorriso da tanto tempo. Uno di quelli che nascono direttamente dal cuore. La tua voglia di vivere ha avuto la meglio sull'oscurità. Tu stesso sei diventato Luce. ⠀ Sai perché ti ho parlato di questa canzone? Perché mi è tornata in mente qualche giorno fa. La giornata era iniziata con una pioggia incessante. Il cielo era grigio e il mare agitato. Poi, all'improvviso, nel tardo pomeriggio, ha smesso di piovere. Sono andato in spiaggia e ho assistito a qualcosa di meraviglioso. Il cielo era ancora coperto ma il sole filtrava in mezzo alle nuvole. Era là dietro, a lottare contro il buio. E alla fine ha vinto: tutto è diventato luminoso. ⠀ Non dimenticherò mai questo tramonto. Sia perché mi ha ricordato che dobbiamo sempre cercare quella luce dietro le nuvole, sia perché questo è stato l'ultimo tramonto sul mare che ho ammirato in Costa Rica. È arrivato il momento di andare oltre ed esplorare nuovi orizzonti. Ma so per certo che ovunque andrò, porterò sempre dentro di me un po' di questa luce meravigliosa. Grazie Costa Rica. Conoscerti e viverti è stato Pura Vida 🙏 . . . #pensieripositivi #paceinteriore
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Sai quando inizi a soffrire? Quando permetti che la tua felicità non dipenda da te. Quando pensi di meritare di stare bene solo se qualcuno ti dà la sua approvazione. Quando il tuo umore cambia in base a quello che gli altri fanno e al giudizio che hanno di te. Quando una persona che non sei te decide se puoi essere felice o infelice. ⠀ Sai quando smetti di soffrire? Quando capisci che puoi essere felice anche da solo. Quando ti rendi conto che non hai bisogno del permesso di nessuno per stare bene. Quando scopri che la serenità non arriva per caso, ma è una tua scelta. ⠀ Come si riesce a raggiungere questa indipendenza dagli altri? Ne parlo anche nel mio nuovo libro #succedesemprequalcosadimeraviglioso C’è un solo modo: bisogna imparare a stare bene da soli. Ritagliarsi ogni giorno un po’ di tempo per l'introspezione, il silenzio e la solitudine. Questo non significa isolarsi dal resto del mondo. Chiunque conosca la mia storia sa che per me la felicità è anche condivisione. Ma sono anche convinto che la felicità sia come una fiamma che abbiamo dentro. Nessuno al di fuori di noi può accenderla, nessun altro può prendersene cura. È una nostra responsabilità. ⠀ E allora, non avere paura di allontanarti dagli altri ogni tanto. Un po' di solitudine non è un problema, è la soluzione. Se la pratichi con regolarità, succederà qualcosa di meraviglioso. Nessuno potrà più farti soffrire. Essere felice tornerà ad essere una tua scelta 🙏 . . . #pensierodelgiorno #riflessioni
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Per quale motivo ti alzi ogni mattina? ⠀ Sull'isola di Okinawa c'è la più grande comunità di ultra-centenari al mondo. Sono persone che superano agevolmente i cent'anni di età godendo di ottima salute, mantenendosi attivi, felici e sereni. Come ci riescono? Se lo sono chiesti in tanti. L'alimentazione (prevalentemente vegetale) ha un ruolo chiave, ma questo non basta. Oltre a un corpo sano è necessaria una mente sana. Il segreto del loro benessere si chiama "Ikigai". ⠀ È una parola giapponese che non si può tradurre letteralmente in italiano. Indica la ragion d'essere di una persona, il senso della sua vita, la sua missione. Oppure, molto più semplicemente, il motivo per cui si sveglia ogni mattina e decide di vivere. ⠀ Già, ma come si trova il proprio Ikigai? Io credo che ci sia un solo modo: bisogna provare più strade possibili. Prima di capire che la scrittura era la mia strada, ho svolto decine di lavori diversi. E come racconto in #lecoordinatedellafelicità sono stato giudicato negativamente per questo. In Italia si tende a criticare chi non sceglie un solo percorso e lo segue a tempo indeterminato. Quasi come se sperimentare fosse sbagliato. Eppure come puoi capire se sei sulla strada giusta se non ne hai mai provate altre? ⠀ Se vuoi trovare il tuo Ikigai, sii un esploratore della vita. Non devi andare lontano, basta buttarti nelle situazioni e metterti alla prova in tanti contesti differenti. Capirai molto su di te, su ciò che vuoi e ti piace fare. E ogni volta che ti muoverai in una direzione nuova, ti avvicinerai a quella giusta. Finché un giorno, te lo assicuro, ti sveglierai con la consapevolezza di aver trovato il tuo scopo. Non c’è nulla di più gratificante. La tua felicità passa da qui: dal tuo Ikigai 🙏 . . . #pensierodelgiorno #ikigai
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Il regalo più prezioso che puoi fare alla donna che ami è il tuo tempo. Più delle delle rose rosse a San Valentino. Più della cena fuori una volta alla settimana. Più di un regalo costoso per il suo compleanno. Se ami una donna, le dedichi il tuo tempo. La ascolti quando parla. La supporti quando ha un sogno. La conforti quando proprio non va. La guardi negli occhi. Le ricordi perché è speciale. La lasci andare quando te lo chiede. E la tieni stretta quando ne ha bisogno. Se ami una donna le doni il tuo tempo. Sai che nessuno te lo restituirà. Sei consapevole di quanto sia prezioso. Ma proprio per questo motivo scegli di regalarglielo. Perché la ami. Non con le parole, non con gli oggetti che le compri e i soldi che spendi. La ami attraverso il tempo che le dedichi. Non a San Valentino, ma ogni singolo giorno ❤️ ⠀ Solitamente io e Claudia non festeggiamo San Valentino... ma quest’anno ci siamo fatti un regalo. Proprio oggi abbiamo deciso dove andremo dopo la Costa Rica. O meglio, dove torneremo: fu uno dei nostri primi viaggi insieme, più di dieci anni fa! . . . #lecoordinatedellafelicità #pensieripositivi
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Uno dei problemi più grandi dei nostri tempi è che vogliamo tutto subito. La tecnologia ci ha abituati a poter fare tante cose in qualsiasi momento, senza mai dover aspettare. Questo è utile sotto molti punti di vista, ma al tempo stesso ci ha resi impazienti. Ci ha fatto dimenticare una grande verità della vita: certe cose richiedono tempo. ⠀ Non tutto si può avere subito e non sempre c'è la possibilità di fare qualcosa di concreto nell'immediato per avvicinarci a quello che vorremmo. Mettere in atto grandi cambiamenti, rimettersi in forma, diventare esperti in un determinato settore, coltivare una relazione sana, realizzare un sogno... C'è un modo per velocizzare questi processi? Non c'è. E facciamo una fatica tremenda ad accettarlo. ⠀ Quando ci sentiamo bloccati, ci disperiamo. Milioni di persone, in questo periodo, sono convinte che la situazione di stallo che stiamo vivendo sia destinata a durare per sempre. Non è così: se qualcosa non sta succedendo adesso, non vuol dire che non accadrà mai. Tutto arriverà, ma al momento giusto. Nel frattempo, come si fa ad accettare questa situazione? C'è un antico proverbio zen che dice: "Il modo migliore per pulire l'acqua fangosa è non fare niente e aspettare che il fango si depositi". Ciò significa che se una situazione è al di fuori del nostro controllo, dovremmo abbandonarla e lasciare che sia il tempo a sistemarla. Intanto dovremmo concentrarci esclusivamente su ciò che possiamo controllare, perché vivere “in attesa” è uno dei modi migliori per assicurarsi ansia e sofferenza. ⠀ Ricorda: c'è sempre qualcosa di buono che puoi fare, per te e per gli altri. Tieniti impegnato, coltiva nuovi sogni, occupati di nuovi progetti. Quando il fango si sarà depositato e l'acqua sarà nuovamente limpida, tu sarai pronto per proseguire sulla tua vecchia strada. O chissà, magari grazie a questo ostacolo inaspettato ne avrai trovata una persino migliore 🙏 . . . #pensierodelgiorno #riflessioni
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E pensare che io non avevo minimamente pianificato di scrivere questo libro. Anzi, la scorsa estate ne avevo appena ultimato un altro. Era pronto, dovevo solo inviarlo alla casa editrice. Poi, però, è successo qualcosa di inaspettato. Dopo aver lasciato l'isola thailandese dove ero rimasto "bloccato" per i primi mesi della pandemia, sono tornato in Europa. E quello che ho visto mi ha lasciato senza parole. ⠀ Le persone avevano completamente smesso di vivere. Non si faceva altro che litigare, insultare, odiare. Tutti a parlare del futuro, delle misure, delle previsioni. E intanto milioni di persone si ritrovavano perse nel rumore, nell'ansia e nella negatività generale. ⠀ Tutto ciò mi ha colpito e mi ha fatto riflettere. È davvero inevitabile soffrire così tanto di fronte all'imprevedibilità della vita? In tutti questi anni, viaggiando per l'Asia ed esplorando culture diverse, ho trovato una risposta. Esiste una saggezza pratica, antica e preziosa che noi occidentali abbiamo dimenticato, o che non abbiamo mai conosciuto. Ci permette di accettare la vita e amarla sempre, indipendentemente da quello che il destino ha in serbo per noi. ⠀ Chi riesce a vivere secondo questi insegnamenti, riesce ad essere sereno sempre. Anche nei momenti più duri e bui della sua esistenza. ⠀ Mi sono reso conto che era il momento giusto per condividere questa antica saggezza. E così ho messo da parte un libro finito per iniziarne uno tutto nuovo. Ciò che è venuto fuori non è solo una raccolta di insegnamenti. È anche la storia di una persona che prima si perde e poi rinasce durante un viaggio in uno dei paesi che più amo: il Vietnam. Ed è anche un romanzo per evadere dalla pesantezza dei tempi in cui viviamo. Per ricordarci che il mondo è un posto incredibile e la vita può essere una straordinaria avventura, se solo ce lo concediamo. ⠀ È con grande emozione che vi presento il mio nuovo libro. "Succede sempre qualcosa di meraviglioso" ❤ ⠀ Disponibile da oggi in pre-order in tutte le librerie oppure su Amazon (link in bio) . . . #succedesemprequalcosadimeraviglioso #pensieripositivi
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La verità è che a volte dovremmo semplicemente lasciare andare. A volte questa è l’unica soluzione ai nostri problemi. Dovremmo essere meno severi con noi stessi e prendere tutto con più leggerezza. Meno perfezionisti, meno esigenti, meno maniaci del controllo. Smettere di essere sempre arrabbiati con il mondo intero, perché non c'è nessuna guerra da combattere. C'è solo una vita da vivere al meglio delle nostre possibilità. C’è solo del prezioso tempo da valorizzare, invece di sprecarlo preoccupandoci di ciò che non possiamo cambiare. ⠀ Lasciare andare e sentirsi di nuovo liberi... che meraviglia. Già, ma come si fa? Ci sono 3 fasi da seguire. ⠀ 1. Smetti di pensare sempre agli altri e a quello che ti hanno fatto. Basta considerarti una vittima di mille ingiustizie, basta paragonarti. 2. Supera il passato. Non dimenticare nulla, ma vai avanti, perché indietro non si torna. Basta identificarti con la tua sofferenza, sei molto più di questo. 3. Concentrati solo su ciò che puoi controllare. Il futuro è incerto? Certo che lo è, ma non ti riguarda. Basta avere paura di qualcosa che potrebbe non accadere mai. Concentrati sul presente: è tutto ciò che hai ed è tutto ciò che ti serve per stare bene. ⠀ Mettere in pratica queste tre fasi significa lasciare andare. Ti permetterà di tornare a vivere con leggerezza, pace e serenità 🙏 . . . #pensierodelgiorno #riflessioni
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A 24 anni avevo già accumulato una serie di fallimenti. O almeno così credevo. Non riuscivo a vedere il buono del mio percorso, solo le cadute. L'università lasciata quasi subito. L'idea di fare il panificatore abbandonata. "Vado a vivere in Australia", che si era trasformato in "Vado a vivere in Canada" ed era poi diventato "Sono di nuovo a Torino: e ora?" ⠀ Mi mantenevo e vivevo da solo da quando avevo 20 anni, eppure provavo una forte ansia nel vedere i miei coetanei laurearsi e trovare lavori a tempo indeterminato in grandi aziende. Non perché volessi fare quella vita, per nulla. Stare in un ufficio ogni giorno dalle 9 alle 17, 5 giorni su 7, 11 mesi su 12, non è compatibile con la mia natura. Non dico che sia sbagliato per chiunque, ma sicuramente non è giusto per me. Eppure era esattamente ciò che la società voleva che facessi. Per convincermi mi faceva sentire un perdente. Mi diceva che ero in ritardo, e di parecchio. ⠀ Perché questo fa la società: promuove la normalità come unico modo giusto di vivere. Anche se la normalità non esiste. Esisti tu, con le tue idee, i tuoi valori e il tuo modo unico di essere e di fare. Con i tuoi sogni, che sono una cosa tua e di nessun altro. ⠀ Sapevo che avrei dovuto tenere duro e credere nel mio potenziale. Non vergognarmi ma essere orgoglioso del mio essere diverso. Me lo ripetevo nelle lunghe notti insonni in cui pensavo a cosa fare della mia vita. E alla fine non cedetti alla tentazione di barattare i miei sogni con un po' di sicurezza e la mia natura più profonda con l'approvazione degli altri. Andai avanti per la mia strada, inventandomi modi assurdi per sopravvivere mentre inseguivo il mio grande sogno. Vivere della mia scrittura. ⠀ Sono passati 7 anni da allora e tra due settimane uscirà il mio terzo libro. Che storia fantastica può essere la vita! Ma solo se non smettiamo di credere nei nostri sogni e nel nostro potenziale umano. Ricordalo, la prossima volta che ti faranno sentire fuori luogo e in ritardo. Tutte le storie più straordinarie richiedono tanto tempo, tanto impegno e qualche fallimento. Anche la tua 🙏 . . . #riflessioni #motivazione
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Shoganai è una parola giapponese che non si può tradurre in italiano. Indica ciò che non può essere evitato e per cui non c'è niente da fare, se non accettare la situazione. ⠀ Questo concetto ritorna in moltissime culture asiatiche ed è una delle lezioni più importanti che possiamo apprendere dall'Oriente. Perché noi occidentali abbiamo un grande problema: siamo incapaci di accettare l'imprevedibilità della vita. Vogliamo fare piani, calcolare, prevedere. Ci va bene solo quello che ci aspettavamo e andiamo in crisi quando ci capita qualcosa di inaspettato. Passiamo mesi, se non anni, a cercare un perché, un motivo. ⠀ Eppure spesso non c'è alcuna spiegazione logica. La vita è imprevedibile e noi non possiamo fare nulla, se non accettare questa sua natura. E allora, quando affronti una sfortuna, una perdita o un'ingiustizia chiediti sempre: posso cambiare le cose? Se la risposta è sì, smetti di preoccuparti e fai del tuo meglio per riuscirci. Se la risposta è no, smetti di preoccuparti e accetta quello che il destino aveva in serbo per te. ⠀ Solo così potrai concentrarti su quelle cose che invece puoi controllare. Come stare distante da persone, situazioni e pensieri che ti fanno soffrire. Tutto questo dipende da te. Non puoi decidere cosa ti accadrà, ma puoi sempre decidere come comportarti e come reagire. Se riesci a fare tua questa consapevolezza, il tuo stato d’animo dipenderà da te e non dai fattori esterni. Sarai tu a creare il tuo destino 🙏 . . . #pensierodelgiorno #riflessioni
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Cwtch è una parola gallese che indica la sensazione di "casa" che provi quando abbracci la persona che ami. Merak è una parola serba che indica quell'entusiasmo sconfinato per la vita che provi quando sai apprezzare le piccole cose, come la vicinanza alla persona che ami. Retrouvailles è una parola francese che indica il sentimento di commozione che provi quando, dopo tanto tempo, ritrovi finalmente la persona che ami. Geborgenheit è una parola tedesca che indica la sensazione di sicurezza che provi quando sei in compagnia della persona che ami. Oodal è una parola in lingua tamil che descrive la finta rabbia che mostrano due persone profondamente innamorate dopo un litigio. Viraha è una parola hindi che descrive il senso di vuoto che provi quando la persona che ami è in partenza. Cafuné è una parola portoghese che indica la sensazione di pace che provi quando accarezzi i capelli della persona che ami. ⠀ Queste sono 7 parole in 7 lingue diverse che non sono strettamente traducibili in italiano. Non mi stupisce che siano tutte espressioni legate all'Amore. La meraviglia dell'Amore è proprio che non conosce definizione, regole, schemi e traduzioni. In un mondo in cui non ci si fa alcun problema ad augurare le peggiori cose al prossimo, non vi vergognate di amare. Non abbiate paura di esprimere quello che provate nel cuore. Io lo faccio così, oggi, in un mercoledì qualsiasi di fine gennaio. Non è il nostro anniversario, non è San Valentino. Non c'è un motivo particolare, ma in fondo l'Amore non ha bisogno nemmeno di quello ❤ . . . #lecoordinatedellafelicità #amore
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Questi sono 5 motivi per cui dovresti SEMPRE dire quello che pensi: ⠀ 1. Perché ti aiuta a capire chi NON dovresti frequentare. Se le persone che hai intorno vogliono sentirti dire solo quello che gli fa comodo, allora non sono le persone giuste. Chi ci tiene a te è disposto ad ascoltarti, sempre e comunque. Questo vale soprattutto per le relazioni di coppia: non può essere amore se non si è liberi di esprimersi. 2. Perché le parole portano all'azione. Spesso mi viene chiesto qual è il primo passo per cambiare vita. Iniziate a dire ad alta voce quello che volete fare. Così non sarà più solo una fantasia in cui rifugiarvi, ma un impegno da rispettare. Diventerà subito più reale. 3. Perché significa restare se stessi. In #lecoordinatedellafelicità scrivo che "la paura di essere giudicati ci spinge ad omologarci ed è in quel momento che iniziamo lentamente a morire". Ecco, un ottimo modo per non spegnere mai quella nostra luce è dire sempre quello che pensiamo. E se perdiamo qualcuno per questo motivo, non importa: l’importante è non perdere noi stessi. 4. Perché capisci di non essere solo. Sai quando ho smesso di sentirmi sbagliato? Quando ho trovato il coraggio di condividere ciò che pensavo, prima sul blog e poi nel mio primo libro. Solo così ho scoperto che ci sono migliaia di persone come me. Sapere che alcune di loro si sono sentite meno sole grazie alla mia testimonianza è una delle più grandi soddisfazioni della mia vita. 5. Perché vuol dire prendere una posizione. Viviamo in un mondo pieno di ingiustizie e soprusi. La prossima volta che assisti a un atto di prepotenza, anche piccolo, fallo notare ad alta voce. Non servono sceneggiate, basta la tua opinione educata. È attraverso un gesto così semplice, eppure così potente, che si fa la differenza. ⠀ E mi raccomando: non urlare più degli altri per farti ascoltare. Con tutta la maleducazione, l'arroganza e il rumore che ci sono in giro, il modo migliore per distinguersi è essere educati, calmi e rispettosi. Le tue parole risuoneranno con ancora più forza 🙏 . . . #riflessioni #pensierodelgiorno
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Cos'è per me La Fortuna ❤️ ⠀ Girando per la Costa Rica siamo finiti in una cittadina con una storia davvero particolare. In questo posto, circa 50 anni fa, ci fu una violenta eruzione del vulcano Arenal. Distrusse tutti i villaggi della zona, tranne uno. Nessuno riuscì a spiegarsi il motivo, ma da allora questo centro abitato viene chiamato "La Fortuna". ⠀ Mi ha fatto pensare che uno dei problemi più grandi del giorno d'oggi è la nostra incapacità di capire quanto siamo fortunati. Succede perché siamo ossessionati da quello che non abbiamo. Inseguiamo costantemente un vuoto da colmare, un nuovo obiettivo da raggiungere, un traguardo sempre più lontano. Dimenticandoci di tutto il bello che invece è già presente nella nostra vita. ⠀ Questa è una delle lezioni più importanti che ho imparato cercando #lecoordinatedellafelicità. Non vuoi capire quanto è preziosa la salute solo quando ti ammali o quanto è importante una persona solo quando la perdi. ⠀ La gratitudine è la chiave per la felicità. Non significa accontentarsi, né smettere di avere ambizioni. I sogni vanno coltivati e inseguiti sempre, perché danno un senso al nostro percorso. Ma è anche importante non dare mai per scontato ciò che già abbiamo nella nostra vita. ⠀ Cerco di non farlo, mai. A partire dalla persona con cui, più di dieci anni fa, ho iniziato questa avventura in giro per il mondo. Eccola, la mia grande fortuna ❤ . . . #pensierodelgiorno #gratitudine
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Sai cos'è la felicità secondo il Buddhismo? È l'assenza di sofferenza. Si è felici quando si riesce a soffrire di meno. Per riuscire in questo compito, è necessario innanzitutto smettere di cercare la soluzione all'esterno. La cultura in cui siamo cresciuti in Occidente ci porta a credere che saremo felici quando avremo qualcosa che non abbiamo. Una certa quantità di denaro, il potere, il prestigio sociale, la compagnia di determinate persone e il possesso di oggetti ben precisi. Ma allora com'è possibile che in Occidente siano così poche le persone felici e sorridenti? E invece se viaggi in certi paesi dove non c'è nulla di ciò che noi consideriamo necessario, trovi persone piene di gioia e gratitudine? La risposta la offre il Buddha, che non possedeva altro che una ciotola e tre vestiti. Ma aveva qualcosa di molto raro: la vera libertà. Per Buddha, essere liberi è imprescindibile per essere felici. E la vera libertà non è quella del corpo, ma quella dell'anima. Quando riesci a liberarti dalla rabbia, dall'invidia, dall'attaccamento alle cose e alle persone, diventi libero. E solo a quel punto puoi essere felice. Quindi, la prossima volta che hai il desiderio di stare meglio e migliorare la tua vita, non pensare a quello che ti manca. Non ti manca nulla, hai già tutto. Pensa invece a quello che dovresti lasciare andare. Chiediti sempre: quello che sto facendo mi fa stare bene? Questa persona mi fa stare bene? Questo sentimento mi fa stare bene? Questa situazione mi fa stare bene? Se la risposta è no, non ne hai bisogno. Liberatene, liberati e scegli di essere felice 🙏 . . . #pensierodelgiorno #riflessioni
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Ci pensavo guardando l'orizzonte. Pensavo che questo viaggio in Costa Rica è nato esattamente dall'altra parte dell'oceano. Il Portogallo stava per andare in lockdown e non sapevamo cosa fare. In Asia non si poteva andare, non avevamo una casa dove tornare, né un piano. Ma poi bastò l'idea di partire per accendere una scintilla nel mio cuore. ⠀ Mi ero dimenticato quella sensazione. La descrivo spesso in #lecoordinatedellafelicità ma quando ho scritto quel libro non potevo immaginare come sarebbe andato a finire il mondo. Oggi è sempre più chiuso, spaventato e diviso. Ed è proprio questo il motivo per cui viaggiare è così importante. Nelle ultime settimane in Costa Rica ho visto spiagge, vulcani, foreste, laghi, fiumi e ben due oceani. Ho visto tante cose che erano qui prima di me e saranno qui dopo di me. Di fronte a tutto questo mi sono sentito semplicemente grato. ⠀ Dobbiamo tornare a viaggiare proprio per questo motivo. Perché certe esperienze ti fanno capire che la vita è molto più della tua piccola bolla di routine. Quando viaggi, torni a sentirti parte di questa meraviglia chiamata mondo ❤ ⠀ Se questo è esattamente ciò di cui hai bisogno, sappi che i confini della Costa Rica sono aperti a chiunque, anche agli italiani :) Qual è il primo posto dove vorresti viaggiare quando potrai farlo? . . . #pensieripositivi #ingiroperilmondo
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Sai qual è la più grande dipendenza dei nostri tempi? Pensare. Al giorno d'oggi non facciamo altro da quando ci svegliamo a quando andiamo a dormire. E a cosa pensiamo per buona parte del tempo? A quanto di brutto ci è successo in passato. Le delusioni, i tradimenti, la sofferenza, le ingiustizie, gli errori, i fallimenti. Così nascono sensi di colpa e rancore. Oppure a quanto di brutto potrebbe capitarci in futuro. Difficoltà, imprevisti, drammi, problemi di ogni tipo. Così nascono paure e ansia. ⠀ Molte filosofie orientali individuano in questo modo di vivere una profonda sofferenza. Perché quando la mente è sempre proiettata al futuro oppure schiava del passato, diventa impossibile fare l'unica cosa che ci permette di stare bene. Vivere pienamente nel momento presente. ⠀ Ti sei mai chiesto perché a volte ti capita di arrivare alla sera e non ricordare quasi nulla di ciò che è successo durante la giornata? Perché puoi ricordare solo ciò a cui hai prestato attenzione. E se pensi sempre, sei sempre distratto. Vivi, ma non te ne rendi nemmeno conto. ⠀ La prossima volta che la tua mente sta vagando tra passato e futuro, fermati e fai un bel respiro. Guardati intorno e concentrati su quello che sta succedendo, qui e ora. I suoni, i profumi, i colori, i tuoi sentimenti, i segnali che ti manda il tuo corpo. Senza rendertene conto, inizierai un'antica pratica che ha aiutato milioni di persone a vivere meglio. La meditazione. E ti renderai conto che non è assolutamente necessario pensare sempre. Perché alla fine il vero scopo della vita è... vivere. E non richiede grandi riflessioni 🙏 . . . #pensierodelgiorno #riflessioni
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C'è una malattia che sta distruggendo la vita a milioni di persone. E no, non è quella che pensi. Se ne parla poco, perché tutti sono concentrati esclusivamente sul virus, i vaccini e gli scenari futuri. Eppure in questo preciso momento ci sono migliaia di persone che stanno sviluppando una profonda desolazione nei confronti della vita. Si chiama "pandemic fatigue" ed è riconosciuta anche dall'OMS. I sintomi sono stanchezza, paura, senso di smarrimento, tristezza e un fortissimo stress. ⠀ Il virus passerà. Questa malattia invece avrà gravi ripercussioni, a meno che non facciamo qualcosa subito per riprendere il controllo della nostra vita e della nostra mente. Provate a non ricorrere subito a uno dei tanti psicofarmaci che più di dieci milioni di italiani assumono regolarmente. La soluzione è qualcosa di molto più semplice e accessibile a chiunque: la Natura. ⠀ Me ne rendo conto ogni giorno qui in Costa Rica. Davanti a questa cascata, ad esempio, sarei rimasto per delle ore anche solo per sentirne il suono. Lo hai mai fatto? Ti sei mai fermato solo per ascoltare lo scroscio dell'acqua? È un suono magico, perché non si ferma alle tue orecchie ma ti entra dentro. Arriva direttamente all'anima. E ha il potere straordinario di sovrastare il rumore dei tuoi pensieri. ⠀ La prossima volta che ti senti agitato, lascia quello che stai facendo. Non devi andare dall’altra parte del mondo, basta fare una lunga passeggiata nel parco dietro casa. Se hai la fortuna di vivere vicino al mare, vai ad osservare il tramonto, anche se è inverno. Tutto ciò ti porta benefici che non puoi nemmeno immaginare. Aiuta il tuo corpo, che può tornare a fare ciò per cui esiste: muoversi. Ma aiuta anche la mente, perché il vero problema del restare chiusi in casa tutto il giorno è che si finisce in un vortice di pensieri. Pensi, pensi, pensi tutto il tempo finché non provi altro che confusione e ansia. Se invece ogni giorno ti ritagli del tempo per staccare e ritrovare quel contatto con la Natura, ti senti parte di qualcosa di più grande. Molte delle tue paure spariranno e potrai riprendere a vivere serenamente 🙏 . . . #pensierodelgiorno #riflessioni
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Sai cosa è davvero importante al giorno d'oggi? Saper reagire in modo zen a tutta la negatività e le cattiverie che ti arrivano. Le scuse che non hai ricevuto, l'odio gratuito, le parole che non meritavi, le ingiustizie che hai subito. Se dinnanzi a tutto ciò riesci a non portare rancore ma a lasciare andare, trovi qualcosa di rarissimo. Una profonda serenità che ti accompagnerà in ogni situazione della vita. E attenzione: questa non è indifferenza. È solo intelligenza. Chi non si fa trascinare in liti, drammi e polemiche inutili ha semplicemente capito che il nostro tempo è prezioso. La vita è troppo breve per preoccuparsi di prevalere e dimostrare di avere ragione a tutti i costi. Il vero obiettivo è un altro: stare bene con se stessi ed essere sereni 🙏 . . . #pensierodelgiorno #riflessioni
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Sai cos'è la vera felicità? È una fiamma che si trova dentro di noi. Vicino alla nostra essenza più profonda. E niente o nessuno può accenderla al posto nostro. Solo noi, impegnandoci e volendolo davvero, possiamo dare vita a questo fuoco. ⠀ La società in cui viviamo, invece, prova costantemente a convincerci del contrario. Ci dice che la felicità si accende solo grazie a qualcosa di esterno. La persona giusta, un oggetto nuovo, un certo risultato sul lavoro, una quantità di denaro. Come se fosse impossibile essere felici senza aiuti esterni. Così noi ci roviniamo la vita per piacere agli altri, per essere iper-produttivi, per avere sempre di più. Commettiamo l'errore più grave di tutti: permettiamo a qualcun altro di decidere come possiamo sentirci. ⠀ Questa ricerca ossessiva della felicità esterna ci porta lontanissimo dalla felicità interiore. E così la nostra fiamma si spegne. Sì, magari abbiamo ottenuto grandi risultati. Eppure non riusciamo mai a goderci niente, perché siamo freddi. Ci manca quel fuoco dentro. ⠀ Sai qual è l'unico modo per riaccendenderlo? L'amor proprio. Prendendosi del tempo ogni giorno per stare bene da soli. Non è egoismo, per niente. Perché se sei perennemente triste e arrabbiato non puoi fare niente di buono per le persone che ami. Se invece sei pieno di entusiasmo e voglia di vivere, puoi svoltare la giornata di chi hai accanto. E allora non avere paura di allontanarti ogni tanto. Ritagliati del tempo sacro per goderti il silenzio e la pace della solitudine. Fai qualcosa che ami e che dipende solo da te. ⠀ Se sarai in grado di essere felice da solo, farai divampare il fuoco che hai dentro. E a quel punto non solo riscalderai te stesso, ma illuminerai anche tutto ciò che hai intorno 🙏 . . . #pensierodelgiorno #riflessioni
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Quando Gandhi morì, radunarono tutti i suoi oggetti personali. Le sue ciabatte, un diario, una penna, la sua vestaglia, un libro, una ciotola, i suoi occhiali. Non possedeva nient'altro. Non aveva bisogno di altro. Sono minimalista da anni e ho sempre trovato meraviglioso il suo esempio, perché dimostra che l'obiettivo della vita non è complicare. Non è aumentare, accumulare, ingrandire e competere con il mondo intero. L'obiettivo della vita è semplificare e ridurre. ⠀ E allora essere minimalisti non è una rinuncia: è la soluzione. Concretamente significa escludere dalla propria vita tutto il superfluo. Che siano persone, cose, situazioni e abitudini. Chiediti: "Mi serve davvero?" Se la risposta è no, liberatene. C'è chi ci riesce anche con i sentimenti. Mi serve a qualcosa arrabbiarmi? No, e allora non lo faccio. Non spreco il mio prezioso tempo. ⠀ Proveranno a convincerti che la felicità sia nell'abbondanza. Ogni giorno vieni bombardato da messaggi anti-minimalismo, specialmente in questo periodo natalizio. Ti dicono di riempire la tua vita di cose, perché più ne hai e più vali. Ma ti dicono anche che stare con una sola persona è noioso e dovresti essere sempre in mezzo a tanta gente. Ti dicono che il lavoro non può essere facile e se lo è significa che dovresti lavorare di più, finché non lo odi. Ti dicono che una casa senza tanti oggetti è triste, anche se è piena di persone, animali, ricordi... vita. ⠀ Essere minimalisti significa ribellarsi. In un mondo che va verso un consumismo totale e devastante, scegliere di minimizzare vuol dire protestare. In silenzio e pacificamente. Come Gandhi. ⠀ L'essenziale. Non ti serve altro. Lì si trova l'ESSENZA della tua vita. Le persone che ami e meritano il tuo amore. Le cose che ti aiutano concretamente a vivere meglio. Le esperienze che ti fanno stare davvero bene. Niente di più, niente di meno. Un equilibrio perfetto che si può chiamare in tanti modi. Io la chiamo serenità 🙏 . . . #serenità #essenziale
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Il regalo migliore che ti puoi fare per Natale non è un oggetto, ma una promessa. ⠀ Il 2020 è stato un anno complicato. Ci siamo ritrovati a vivere situazioni nuove, piene di limitazioni. Di fronte all'incertezza siamo stati costretti a prendere delle decisioni forti. E spesso non abbiamo scelto con il cuore, ma con la nostra mente spaventata e piena di ansia. Quando si agisce con la paura, si finisce per sacrificare subito le cose che ci fanno brillare gli occhi. I nostri sogni, la cura di noi stessi e delle persone a cui teniamo. L'amore per la vita, quello che si coltiva giorno dopo giorno ricordandoci quanto sono speciali le piccole cose. Rinunciamo a tutto questo troppo facilmente, perché crediamo che le cose più importanti siano altre. Eppure cosa conta di più di ciò che ti fa sentire leggero, apre un sorriso sul tuo volto e ti scalda il cuore? Credo che ognuno di noi, nel profondo, sappia qual è la risposta giusta. E allora, per Natale regalati semplicemente questo. Una promessa da portare con te anche nell'anno nuovo. Anzi, per il resto della tua vita. La promessa di non rinunciare mai a ciò che ti fa brillare gli occhi. A partire dai piccoli gesti, come coltivare il tuo sogno o ritagliarti ogni giorno un'ora sacra per fare qualcosa di bello per te. Fino ai gesti più grandi, come partire per un viaggio che ti cambierà la vita o andare a fare quell'esperienza all'estero che hai in testa da sempre. Perché, te lo assicuro, nel 2021 si potrà tornare a vivere più liberamente e tu vorrai arrivare preparato a quel momento. Inizia ora. Fai questa promessa al tuo cuore e mantienila. Succederà qualcosa di meraviglioso: indipendentemente da come andrà in futuro, tu non perderai mai la voglia di sorridere e amare la vita 🙏 . . . #pensierodelgiorno #riflessioni
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Quel momento in cui scrivi l'ultima riga. Rileggi e ti chiedi cento volte se aggiungere ancora qualcosa. Poi salvi, chiudi tutto e ti fermi un attimo. Gioia infinita, pelle d'oca e un po' di malinconia. Questa sensazione l'ho inseguita per anni e forse è questo il motivo per cui ora è così intensa. O forse è che anche questa volta ho iniziato in un posto e ho finito dall'altra parte del mondo. Non lo so. So solo che non riesco a smettere di sorridere. Poco fa ho inviato alla mia editor la versione definitiva del mio terzo libro. Subito dopo ho scattato questa foto. Guardandola, mi viene in mente una delle frasi a cui più tengo del mio primo libro #lecoordinatedellafelicità. "A volte capita di fantasticare su una vita semplicemente perfetta, con la consapevolezza che sia irrealizzabile; ma poi, se ti impegni con tutto te stesso, l'Universo ti premia regalandoti l'impossibile". ⠀ Chiunque tu sia, ti auguro una sola cosa per il tuo 2021. Anche se ci credi solo tu, anche se ti sembra che tutto ti remi contro, non rinunciare mai a quel grande sogno che porti dentro il cuore. I sogni danno un senso alla vita ❤️ ⠀ (il nuovo libro verrà pubblicato tra un mese e non vedo l'ora di parlarvene) . . . #pensierodelgiorno #riflessioni
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Una promessa per il 2021: impara a lasciare andare ⠀ Nel mondo occidentale ci insegnano fin da piccoli a sopportare. Ci dicono che bisogna lottare, soffrire e resistere, come se la vita fosse una guerra. So quanto è doloroso vivere con questa mentalità, perché ci sono passato. Credo che chiunque abbia letto a cuore aperto #lecoordinatedellafelicità lo sappia. Un tempo la mia vita era come una trincea, il cui unico obiettivo era sopravvivere. Poi, alcuni anni fa, c'è stata la svolta. In Asia ho scoperto il Buddhismo. E delle tante straordinarie lezioni che ho imparato, ce n'è una che mi ha davvero cambiato la vita. ⠀ Nel Buddhismo non esiste il concetto di "sopportare" o "resistere". Questo implicherebbe attaccamento verso il passato e aspettative per il futuro. Invece la vita è qui e ora. Per viverla a pieno è necessario lasciare andare il peso che porti dentro. Il rancore verso chi ti ha ferito. I sensi di colpa per i tuoi errori. Lo stress per il futuro. La tristezza per il passato. La frustrazione per i torti che hai subito. Se invece di sopportare tutto questo lo lasciassi andare, smetteresti di soffrire. E troveresti una profonda e costante serenità. ⠀ Per molti questo 2020 è stato terribile. Non dimenticarlo, perché nulla va dimenticato. Tutto fa vita, tutto ci insegna qualcosa. Piuttosto, lascialo andare. Non portare con te l'ansia, la paura e la sofferenza di questi ultimi mesi. Non devi sopportare ancora tutto ciò. Quello che è stato è stato. Non avere aspettative negative: hai davanti a te un nuovo inizio. E se lo affronterai con la leggerezza di chi ha lasciato andare, questo nuovo anno sarà per te una vera e propria rinascita 🙏 . . . #pensierodelgiorno #riflessioni
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Sai a cosa servono i momenti negativi della vita? Ad imparare ad apprezzare quelli positivi. La vita è regolata da questa eterna armonia tra gli opposti. Quella per cui non può esistere giorno senza notte, bianco senza nero, caldo senza freddo. Eppure lo abbiamo completamente dimenticato. Ci siamo illusi di essere più grandi di questa regola. Ecco perché, di fronte all'oscurità andiamo in crisi. Siamo depressi, ansiosi, spaventati. Ci chiediamo quando finirà, siamo impazienti. Eppure periodi come questo fanno parte del naturale processo della vita. Se solo ci fermassimo un po' di più ad osservare la Natura, lo capiremmo facilmente. E staremmo subito meglio. Perché la Natura ci mostra che il sole può sorgere solo dopo la notte. Una farfalla bellissima esiste solo perché prima era un bruco. I fiori più meravigliosi sbocciano solo dopo un lungo inverno. Qui in Costa Rica me ne rendo conto ogni giorno. Quando mi guardo intorno penso che tutto questo verde non potrebbe esistere se non ci fossero giornate di piogge intense e giornate con tanto sole. Ecco perché l'altro giorno, quando mi sono svegliato e ho visto che pioveva, ho pazientato. Quando le nuvole nere sono sparite, sono uscito per la mia solita passeggiata. E a un certo punto mi sono ritrovato davanti a questa meraviglia. Per me non è stata solo una vista indimenticabile. È stato anche il modo in cui la Natura mi ha ricordato qualcosa di molto importante. I migliori arcobaleni della nostra vita potranno arrivare solo dopo la pioggia. ⠀ Chiunque tu sia, tieni duro. Quello che sta succedendo è necessario. Presto la luce tornerà a colorare la tua vita 🙏 . . #riflessioni #pensieripositivi
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Quando ti trovi in difficoltà nella vita, ricordati di una cosa. A volte l'Universo ti toglie il terreno da sotto i piedi solo per costringerti a volare. E per farti capire che molti dei tuoi problemi non sono altro che opportunità. Per crescere, migliorare e cambiare direzione al tuo percorso 🙏 . . #riflessioni #pensierodelgiorno
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"E se..." ⠀ Tutte le idee più folli ed entusiasmanti della nostra vita sono nate con queste due parole. Anche stavolta. Eravamo sulla spiaggia di Santa Teresa, davanti a noi c'era il tramonto sul mare. Uno spettacolo che mi emoziona sempre, ovunque mi trovi nel mondo. Stavamo ragionando su dove andare, cosa fare, come muoverci per esplorare questo paese relativamente piccolo, eppure così pieno di diversità. "E se facessimo il coast to coast della Costa Rica?" È stata Claudia a proporlo e quelle parole sono bastate per accendere un sogno dentro di noi. Ed eccoci qui. Siamo partiti dalla costa occidentale, guardando l'Oceano Pacifico. Arriveremo, chissà come e chissà quando, sulla costa caraibica, davanti all'Oceano Atlantico. Un'avventura che fin dai primi chilometri ci ha ricordato il nostro primo, vero viaggio. Quando partimmo da Perth e arrivammo a Melbourne a bordo di Mitsu, la nostra automobile/casa. Succedeva più di otto anni fa e ora siamo di nuovo in the road. Mai come in questi momenti mi rendo conto che il sottotitolo di #lecoordinatedellafelicità è anche l'essenza più profonda della nostra esistenza. "Di sogni, viaggi e pura vita" ❤️ . . #vivere #ingiroperilmondo
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"Se vuoi vivere serenamente, sii come un fiume" ⠀ Uno dei concetti più importanti nel Buddhismo è che nulla è immutabile. Tutto cambia, sempre. La vita viene spesso descritta come un fiume. Un flusso costante e inarrestabile, in perenne mutamento. In Occidente è difficile accettare questa realtà. Le persone provano disperatamente ad opporsi ai cambiamenti. Ne hanno una paura viscerale. Però fare resistenza è inutile ed è fonte di grande sofferenza. È come provare a fermare un fiume a mani nude. ⠀ Questo è quello che fanno coloro che si rinchiudono nella loro comfort zone. All'inizio si sentono al sicuro, perché si illudono che nulla cambierà mai. Poi la sicurezza diventa noia, poi apatia. Infine, disillusione. Perché la vita cambia sempre, che ci piaccia o no. Pensa a questo 2020: nessuno poteva immaginarsi che sarebbe andato così. E sai chi sta soffrendo di più ? Chi viveva aggrappato a false certezze, aspettative, progetti e ambizioni. Chi si è illuso che la sua vita sarebbe stata la stessa di sempre, per sempre. ⠀ Sai come puoi uscire alla grande da questo periodo e iniziare una nuova vita in cui sei più forte, più consapevole e più felice? Sii come il fiume. Non sperare che nulla cambi e non abituarti a niente. Impara invece a scorrere con il flusso degli eventi e ad adattarti a tutto ciò che verrà. Questo atteggiamento non solo ti farà trovare preparato nei momenti più difficili, ma ti insegnerà anche una lezione di cui parlo ampiamente nel mio libro. La vera vita inizia fuori dalla tua comfort zone 🙏 . . . #pensierodelgiorno #riflessioni
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Pura vida ☀️ ⠀ Volevo venire in Costa Rica anche solo per capire il significato di questa espressione. È stata la prima cosa che mi hanno detto quando sono sceso dall'aereo. L'addetto all'immigrazione, dopo aver messo il timbro sul passaporto, mi ha sorriso e ha esclamato: "Pura vida, Gianluca!" E io non ho potuto che sorridere e ringraziarlo. Poi ho capito che queste due parole non sono soltanto un saluto e un augurio amichevole. Rappresentano una vera e propria filosofia. Per i costaricani Pura vida è il buon vivere. È essere entusiasti per un'altra giornata su questa terra. È un atteggiamento di pace, gioia e ottimismo. È l'arte di apprezzare la bellezza delle piccole cose. È l'amore per la Natura, per le persone, per i momenti indimenticabili. È leggerezza e spensieratezza. È sorridere di fronte alle sventure ed essere grati per ciò che si ha. È gioire per un buon piatto, per un tramonto, per una canzone che ti fa venire voglia di cantare. Credo che si possa riassumere in una sola parola: amore. È un amore viscerale per la vita. Ed è contagioso. Sono qui da poco ma posso già dire che le vibrazioni di questa nazione e di questo popolo contribuiscono non poco all'umore. In questa foto, ad esempio, non stavo facendo nulla di particolare. Mi ero appena svegliato eppure non riuscivo a non sorridere. Perché? Perché la vita è meravigliosa. Noi occidentali tendiamo a dimenticarcelo troppo facilmente 🙏 . . . #pensieripositivi #inviaggio
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Ansia. Solo in Italia ci sono milioni di persone che ne soffrono per i più svariati motivi. Io sono convinto di una cosa: spesso l'ansia nasce nel vuoto creato dall'attesa. Non parlo dell'attesa paziente e consapevole, una dote zen da esercitare quando la vita ti sbarra la strada. Parlo dell'attesa fine a se stessa. Parlo del procrastinare, del rimandare, dell'illudersi che ci sarà tempo per farlo domani. Parlo di tutte quelle volte in cui sai benissimo che cosa sei in grado di fare, eppure continui ad aspettare. È così che l'ansia divampa dentro di te e si prende tutto il tuo coraggio. Attendere ti rende insicuro. Un esempio perfetto è quando incontri una persona che ti piace. Se non ti fai avanti subito, è probabile che non lo farai mai. Perché poi inizi a pensare, pensare, pensare, pensare... e quando pensi troppo, diventi incapace di agire. Da anni ho un mio personalissimo comandamento: non rimandare a domani quello che puoi fare oggi. È vero che a volte siamo limitati da fattori esterni, ma nella maggior parte dei casi siamo noi a sprofondare nelle sabbie mobili della nostra comfort zone. Invece di provarci, preferiamo aspettare che la vita cambi come per magia. Così cresce l'ansia. Così cresce la paura. Così i nostri sogni li realizza qualcun altro. Come scrivo nel mio libro #lecoordinatedellafelicità "tutti noi abbiamo un paracadute dell'anima, ma lo scopriamo solo quando ci buttiamo". Non devi per forza fare qualcosa di clamoroso, spesso basta un piccolo atto di coraggio per svoltare la giornata e far sparire l’ansia. Se vuoi migliorare la tua vita, inizia con qualcosa di molto semplice. Smetti di rimandare e agisci 🙏 . . . #pensierodelgiorno #riflessioni
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Siamo arrivati. E questi sorrisi dicono tutto. ⠀ Uno dei messaggi a cui più tengo del mio libro #lecoordinatedellafelicità è quello del contadino cinese. Prima di giudicare negativamente un evento della vita dovremmo sempre dare tempo al tempo, perché magari l'ostacolo che oggi ci sbarra la strada ci sta solo dando la possibilità di scoprirne altre. È stata proprio questa mentalità a portarci qui. Ora dovevamo essere in Asia, dove abbiamo una casa in affitto. Non è stato possibile andarci, ma non abbiamo mai visto questa limitazione come un problema. Non ci siamo pianti addosso e non ci siamo messi in attesa di tempi migliori, perché la vita è qui e ora. Non ci siamo nemmeno arresi all'idea che non si potesse viaggiare o che non potessimo portare avanti i nostri progetti. Al contrario, abbiamo passato infinite serate a fantasticare su tutte le opzioni. Finché non ci è tornato in mente un sogno che non eravamo ancora riusciti a realizzare. E così, dopo anni di Oriente, eccoci qui, in un luogo che volevamo visitare da sempre. Perché è uno dei più attenti all'ambiente, e tutta questa Natura ci ha accolti nel migliore dei modi. Perché le persone che lo abitano sono considerate tra le più felici al mondo. Perché c'è un clima ideale per scappare all'inverno europeo. Perché ci sono spiagge, foreste, vulcani e due oceani. Perché qui, tra un ananas e una tavola da surf, possiamo continuare a vivere come piace a noi: felici e sereni, senza fretta e stress, impegnati nei progetti che amiamo. Oggi inizia una nuova fase per noi. Quella del "Pura Vida". Sono queste le primissime parole che ci hanno dato il benvenuto qui, in Costa Rica ❤ . . . #pensieripositivi #puravida
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Cosa significa accettare se stessi? Capire che non sei solo contro tutti. Non c'è nulla di sbagliato in te. Tu sei fatto così. Hai un certo modo di prendere la vita. Hai un certo carattere. Ci sono cose che ti fanno sentire bene e altre che ti fanno stare male. Hai dei sogni, dei pensieri, degli ideali in cui credi, delle inclinazioni, un certo modo di fare. Tutto questo costituisce la tua natura. E va benissimo così. Non c'è nulla da cambiare, c'è solo da evolvere. Non c'è nessuna guerra da combattere, se non quelle che tu stesso crei nella tua mente. L'incapacità di accettare la propria natura è un chiodo che ti trattiene al dolore. Spesso crediamo di essere infelici a causa di fattori esterni. Gli altri si comportano male, la vita è ingiusta, succede sempre qualcosa di inaspettato. La realtà è che tu sei l'unico ostacolo tra te e la tua felicità. La più grande vittoria che tu possa ottenere nella vita è accettare la tua natura e fare pace con te stesso 🙏 . . . #riflessioni #pensierodelgiorno
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Arrivederci Portogallo. ⠀ Ho una rituale alla fine di ogni viaggio importante. Mi fermo a guardare l'orizzonte al tramonto. Mi ricorda il motivo per cui ero partito. Mi fa rivivere quello che è successo. E mi dona un attimo di pura felicità. Perché capisco che non c'è motivo di essere malinconici. La fine di viaggio è sempre l'inizio di un altro. ⠀ Quando mi sono trovato di fronte a questo tramonto, mi sono sentito grato. Il Portogallo è un paese di una bellezza sconvolgente. Ti entra dentro con un sapore, un colore, un profumo, uno scorcio, e non se ne va più. Mi ha dato tantissimo anche questa volta e so per certo che ci tornerò. Ma ora è arrivato il momento di partire. Andare oltre questo orizzonte che divide il mare dal cielo. Non so cosa succederà, questo periodo è pieno di incertezza anche per me. Ma di una cosa sono certo. Sarà pura vita ♥️ . . . #lecoordinatedellafelicità #riflessioni
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L'altro ieri Instagram mi ha disabilitato l'account. ⠀ Quasi sicuramente a causa di segnalazioni che ha ricevuto. So che ci sono molte persone a cui non piace il messaggio che condivido. A qualcuno dà fastidio che io parli di lavorare viaggiando, essere felici, cambiare vita, riscoprire la spiritualità. Quasi come se i social esistessero solo per la superficialità più totale. Fin dal primo giorno ho deciso di rispondere a tutti i messaggi che avrei ricevuto. Ho investito molto tempo in questo senso ma ultimamente ho notato che il numero di persone che vuole solo trasmettere negatività è aumentato a dismisura. C'è chi mi contatta solo per dirmi che le mie stories lo annoiano e dovrei farne di più e farle diversamente, come se fossi un pupazzo a sua disposizione. C'è chi mi scrive esclusivamente per criticare le mie scelte di vita e professionali, per cercare il pelo nell'uovo in ogni mio post, per provare a smontarmi. Sono aumentati anche gli insulti veri e propri, diretti a me e a Claudia. Chi ha letto il mio libro sa che ho sempre fatto di testa mia, anche a costo di andare controcorrente. Per questo motivo, è ora di cambiare. Sto pensando da tempo di creare una comunità più ristretta, basata su un legame diretto, onesto e forte. Un luogo dove conoscersi veramente e aiutarsi a crescere. Nel frattempo, utilizzerò con molta più cura il tempo che spendo sui social. Anche perché sono certo che a volte le persone piccole che incontriamo servono a farci capire quanto siamo fortunati ad avere, nella nostra vita, delle grandi persone. È bene donare il nostro tempo a chi aggiunge, non a chi toglie. Grazie di cuore a chi mi ha mandato messaggi di supporto e affetto nelle ultime ore. Lo apprezzo tantissimo. Buona vita a tutti 🙏 . . . #riflessioni #pensierodelgiorno
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Questi sono i nostri ultimi giorni in Portogallo. ⠀ Per alcuni mesi questa nazione è stata la nostra casa. L'abbiamo girata quasi tutta in van, e ce ne siamo innamorati (di nuovo). I paesini dove la vita scorre lenta, la maestosità dell’oceano, le spiagge infinite, i tramonti infuocati. La cucina tipica, gli azulejos, quella lingua che sembra una melodia. Lisbona, la nostra città europea preferita. Ora siamo proprio qui, impegnati tra test, moduli e tutti i preparativi per la partenza che ci aspetta. Ogni volta che dobbiamo lasciare un posto che ci è piaciuto così tanto, c'è sempre un po' di nostalgia. Racconto spesso questo stato d’animo nel mio libro #lecoordinatedellafelicità. Ma allora perché non fermarsi? Perché non decidere di mettere radici in un luogo di cui ci si è innamorati? Perché c'è una preziosa lezione che ho imparato in tutti questi anni. "Casa" non è un luogo. È una sensazione. Una sensazione avvolgente che ti fa sentire al sicuro. Ti dona serenità, felicità e tranquillità. Ecco perché non mi manca avere una casa. Perché io e Claudia abbiamo vissuto in giro per il mondo, tra ostelli, guesthouse, appartamenti in affitto, camper, van... Ma alla fine, per sentirci a casa ci basta stare insieme. Poco importa se ci troviamo a passeggiare per le strade di Lisbona, a guardare un tramonto in Thailandia o a dormire scomodi a bordo di un volo che ci porterà dall'altra parte del mondo. La verità è che non sono i luoghi a darti quella meravigliosa sensazione. Sono le persone ♥️ . . . #pensierodelgiorno #lisbona
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Mi ha colpito molto un messaggio che ho ricevuto qualche giorno fa qui su Instagram. Una persona mi ha scritto che il suo obiettivo di vita è essere sempre felice. "Proprio come sei tu". Queste parole mi hanno un po' turbato. Mi sono chiesto se non abbia mandato un messaggio sbagliato sui social. Perché chi ha letto #lecoordinatedellafelicità sa qual è la verità, ma chi mi segue solo qui potrebbe aver maturato una convinzione che non è solo sbagliata, ma anche molto pericolosa. Sbagliata perché nessuno può essere sempre felice. Pericolosa perché porsi un obiettivo del genere significa condannarsi a soffrire. Io non sono sempre felice. Sono una persona serena, pacifica e ottimista. Sono felice della vita che mi sono costruito. Ma come tutti gli esseri umani, combatto ogni giorno con pensieri negativi. E va benissimo così. Non c'è assolutamente nulla di sbagliato nel sentirsi tristi, agitati o spaventati. Perché la vita è proprio come quel simbolo orientale che ritorna spesso nei miei articoli e libri. Lo Yin e Yang ☯️ Questa ruota perfettamente divisa tra bianco e nero rappresenta l'armonia degli opposti. E ha un significato molto potente, perché ti insegna che il nostro obiettivo non dovrebbe mai essere la ricerca di una felicità costante. Anche nella parte bianca c'è un puntino nero. E anche nell'oscurità del nero c'è un puntino bianco. Questa è la vita. Ma allora qual è un buon obiettivo da inseguire ogni giorno? Per me è questo: 1. Impegnarsi a godere a pieno dei momenti positivi, perché sono preziosi e non vanno mai dati per scontati. 2. Impegnarsi nell'affrontare con forza e coraggio i momenti negativi, perché definiscono chi sei davvero. ⠀ Seguendo questi due punti, sono riuscito a trovare qualcosa di ancora più prezioso della felicità. La serenità dell'animo. Ed è ciò che auguro a chiunque 🙏 . . . #riflessioni #pensierodelgiorno
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Sono tante le cose per cui sono grato nella mia vita. Alcune le ho ricevute, altre me le sono conquistate. Ma la mia più grande fortuna resterà sempre questa: poter ammirare la bellezza del mondo riflessa negli occhi della persona che amo. Come scrivo in #lecoordinatedellafelicità "questo, da solo, vale tutto il prezzo del biglietto di questo folle viaggio che chiamiamo vita" ❤ . . . #homeonwheels #vistamare
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“Perché sei un minimalista?” ⠀ Me lo hanno chiesto molte volte e mi piace rispondere con una domanda. Cosa ha reso speciali i momenti più felici della tua vita? Se rispondi onestamente e istintivamente, ti renderai conto che non è mai stata una questione di oggetti. Le cose aiutano nella vita di tutti i giorni, certo, ma quello che aiuta l'anima a sorridere è tutt'altro. Le persone, i luoghi, le emozioni, le esperienze. Quella volta che ti sei commosso davanti a un tramonto. Quella cena indimenticabile con i tuoi amici. Quando un sogno ha acceso una fiamma nel tuo cuore. Scoprire che la persona di cui ti sei innamorato prova lo stesso per te. Quell'istante in cui ti sei sentito a casa, anche se eri dall'altra parte del mondo. Tutti questi momenti non hanno niente a che vedere con le cose, perché la felicità è una questione di magia, sentimento, attimi di pura vita. Non si può toccare, ma si sente. Eccome se si sente. Fattela spesso questa domanda. "Cosa ha reso speciali i momenti più felici della tua vita?" Chi ha letto #lecoordinatedellafelicità sa che la mia vita è cambiata definitivamente quando, alcuni anni fa, su un bus che mi riportava a casa a Vancouver, ebbi il coraggio di rispondere onestamente. Quel giorno decisi di diventare un minimalista. Quel giorno diedi la priorità al tempo, all'amore, alle persone, alle esperienze, alla vita. Quel giorno scelsi la felicità ❤ . . . #pensierodelgiorno #piccolecose
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Anche il Portogallo va in lockdown. ⠀ Io e Claudia lo abbiamo scoperto quando la GNR (la polizia portoghese) ha bussato alla porta del van e ci ha detto che la sosta libera non è più tollerata. Poi abbiamo letto che il 70% della popolazione sarà costretta in lockdown e gli spostamenti saranno fortemente limitati. Viaggiare, così, diventa impossibile. Vivere on the road come facciamo quando siamo in Europa diventa molto complicato. E allora che si fa? La prima cosa che ho fatto è stato venire qui a guardare l'oceano. La mente si è messa a volare. Ho riflettuto a lungo su tutte le possibilità. Poi, mentre guardavo l'orizzonte, il mio sguardo si è spinto... oltre. E a quel punto mi è tornata in mente un’idea che aveva avuto Claudia all’inizio dell’anno. Alla fine l’avevamo scartata perché avevamo altri piani per il 2020. Ma poi i piani sono saltati, come per chiunque. L’Oceano mi stava indicando la via. Certo, farlo in questo periodo sarebbe assurdo. Però, a ben pensarci, tutte le idee migliori nella vita sono anche le più assurde. Sono andato da Claudia, ne abbiamo parlato. Poi lei si è fermata. "Facciamolo", ha detto. Fare cosa? Siamo entrambi troppo superstiziosi per parlarne ora. Ma il punto è questo: tutto quello che ho fatto nella vita, l'ho fatto per essere libero. Come racconto nel mio libro, in questi anni, pur di riuscirci, ho affrontato sfide, giudizi, problemi di ogni tipo e una costante incertezza. Ho rinunciato a tutto ciò che la maggior parte delle persone dà per scontato: avere una casa, amici e parenti vicini, un lavoro sicuro, un futuro delineato. È stata durissima, ma ne è valsa la pena. E allora non so se ce la faremo, ma una cosa è certa. Qualunque cosa accadrà, io continuerò ad essere libero. Se non fisicamente, perché magari non riusciremo a realizzare questo progetto, almeno nella testa e nel cuore. Che poi, è dove conta veramente ❤️ . . . #lecoordinatedellafelicità #pensieripositivi
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Vuoi sapere come si fa a trovare il coraggio di vivere secondo le tue regole? Smetti di ascoltare tutti. Perché tanto ci sarà sempre chi avrà qualcosa da ridire sulle tue scelte. Sempre. Lo so per esperienza personale. Nella mia vita ho cambiato percorso innumerevoli volte. Prima di diventare un nomade digitale e uno scrittore, sono stato un cameriere in Australia, un panettiere in Canada, uno studente universitario in Italia, un sognatore squattrinato alle Canarie. E ogni singola volta c'era sempre qualcuno a cui non andava bene quello che facevo. Mi dicevano di mettere la testa a posto perché avevo cambiato idea troppe volte. Mi accusavano di essere incosciente e mi assicuravano che me ne sarei pentito. Sostenevano che per me, ormai, fosse troppo tardi. Oppure che fosse troppo presto. Non so se avessero ragione, ma so che se gli avessi dato retta non avrei mai realizzato la vita che sognavo da sempre. Oggi avrei una vita basata sulla loro idea di felicità, non sulla mia. Non dare retta a tutti. Alcune opinioni sono perle, altre veleno. A molte persone non piace che qualcuno abbia il coraggio di cambiare che loro non hanno. E così proveranno a manipolarti, abbatterti e farti cambiare idea. Come spiego nel mio libro #lecoordinatedellafelicità la mia filosofia è questa: ascolta tutti, dai retta a pochi e fidati sempre del tuo cuore. Poche persone ti conoscono davvero e ci tengono a te: dai retta a loro. Per quanto riguarda gli altri, ricorda che non devi spiegazioni a nessuno. La tua vita, le tue scelte. Non giudicare le loro e non permettere a loro di giudicare le tue. E se hai un grande sogno, vorrei darti un consiglio: non parlarne a nessuno, se non a coloro di cui ti fidi davvero. Le persone, con i loro giudizi, tendono a rovinare tutto. I grandi sogni sono come i vini buoni. Vanno tirati fuori quando è ora di festeggiare. . . . #riflessioni #pensierodelgiorno
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Concretamente, a cosa serve meditare? ⠀ Un giorno un uomo si avvicinò a Buddha e gli pose una domanda provocatoria. "Cosa ti ha dato la meditazione?" Buddha aprì gli occhi e dopo qualche secondo rispose. "Nulla". "Nulla?" "Meditare non mi ha dato nulla. Però mi ha tolto stress, ansia, paure, depressione e confusione". ⠀ Questa è l'essenza della meditazione, ed è il motivo per cui è uno strumento potentissimo per imparare a vivere meglio. Tutto parte da un concetto di cui parlo anche nel capitolo "Minimalista" del mio primo libro: la società in cui viviamo ci vuole convincere che per essere felici dovremmo avere di più. Uno smartphone più moderno, un’auto più potente, una casa più grande, un lavoro più prestigioso. E se invece fosse proprio il contrario? Forse per essere felici dovremmo prima smettere di essere infelici. Ovvero non pensare a cosa aggiungere, ma concentrarci su cosa eliminare. ⠀ La meditazione serve proprio a questo. Più o meno 400 anni fa, Blaise Pascal scriveva che tutti i nostri problemi nascono dall'incapacità dell'essere umano di stare seduto in una stanza vuota per mezz'ora senza fare niente. Oggi è quasi impossibile. Viviamo in un mondo pieno di distrazioni, stimoli e tentazioni. Pensa solo allo smartphone, che ha sempre una notifica da mostrarci per catturare la nostra attenzione. Meditare è al tempo stesso una cura e un gesto di ribellione a tutto ciò. E per iniziare non hai bisogno di nulla. Ti metti comodo, chiudi gli occhi e ti concentri. Su cosa? Sulle sensazioni che percepisce il tuo corpo. Suoi tuoi pensieri, come se li osservassi dall'esterno. Su quello che sta succedendo, qui e ora. La meditazione crea uno scudo tra te e i problemi del mondo là fuori. Tiene la mente ancorata nel presente e così allontana la tristezza per il passato e l'ansia per il futuro. ⠀ Mai come in questo periodo è importante iniziare a meditare. Proprio perché, come diceva Buddha, non ti dà niente, ma ti toglie ciò che ti fa soffrire. Ti fa capire che la soluzione non è là fuori. Tutto quello che ti serve per essere felice, è già dentro di te. Qui e ora 🙏 . . . #pacedeisensi #meditazione
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"Mi dispiace ma a causa della pandemia non possiamo pubblicare il tuo libro nel 2020" ⠀ Quando me lo hanno comunicato, ho sorriso. Era il mio più grande progetto, ci ho messo tutto me stesso. E alla fine è saltato come tutti gli altri piani che avevo per il 2020. In questo momento dovevamo essere nella nostra casetta a Bali e invece continuiamo a pagare l'affitto ma siamo bloccati dall'altra parte del mondo. Nulla è andato come speravamo. E allora perché ho sorriso? Perché io tutto questo l'ho già vissuto. Lo racconto nel mio libro #lecoordinatedellafelicità. Era il 2013 e volevo diventare un nomade digitale scrivendo articoli per siti web. Così avrei potuto lavorare in remoto e vivere viaggiando. Pensavo di farcela nel giro di tre mesi, ma poi il 2013 passò, iniziò il 2014 e quando arrivò l'estate non avevo ancora guadagnato un centesimo. Alla fine ci ho messo più di un anno a realizzare quel sogno. Per un periodo che mi sembrò infinito, scrissi senza retribuzione, tra dubbi, paure e la sensazione di aver sbagliato tutto. Ma è stato proprio così che ho imparato quanto è importante essere pazienti. Sia perché certi processi non si possono forzare: non puoi costringere il sole a sorgere prima o un albero a fiorire più velocemente. Sia perché essere pazienti ti insegna che il tempo è sempre prezioso, anche durante un periodo di stallo come questo. Non è mai sprecato, a meno che non lo sprechiamo noi. ⠀ L'atteggiamento giusto in questo 2020 è smettere di pensare a quello non possiamo fare e concentrarci su quello che possiamo fare. Riempire le nostre giornate consapevolmente, fare ciò che amiamo, alimentare vecchi sogni e crearne di nuovi. Ed è quello che ho scelto di fare. Il libro non uscirà nel 2020? Nessun problema. Io e Claudia abbiamo deciso che a fine anno uscirà qualcos'altro. È un progetto che ci entusiasma, a cui teniamo moltissimo. Non possiamo andare a Bali nel 2020? Nessun problema. Stiamo pensando di fare una vera e propria follia, di quelle che ci accendono il cuore e l'anima. Vedremo se ci riusciremo. Di una cosa siamo certi: non sprecheremo il nostro prezioso tempo. Né ora, né mai 🙏 . . . #pensierodelgiorno #pazienza
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Si può essere felici in questo periodo? ⠀ La risposta è sì. Si può sempre essere felici. Ma per farlo è necessario imparare ad apprezzare le piccole cose. ⠀ Me lo ha insegnato vivere e viaggiare in van. Un momento in particolare: quando alla sera mi metto a cucinare davanti al tramonto. Niente di straordinario, nulla di complicato o esclusivo. Sono parcheggiato da qualche parte nel mezzo del niente. L'acqua bolle e ho appena buttato la pasta. So che tra poco cenerò con la persona che amo, poi leggerò un buon libro e andrò a dormire. Il sole, intanto, colora ogni cosa con la sua luce arancione. E io mi sento profondamente grato di essere vivo. ⠀ Questa è la felicità delle piccole cose. Ed è ciò che ti può salvare la vita nei prossimi mesi. Sarà un periodo difficile, pieno di ansie e paure. Ma tu guarda bene questa foto. E renditi conto che laggiù, da qualche parte, c'è sempre un po' di luce a scaldarti l'anima. In ogni situazione della vita, anche nelle più tremende, c'è sempre un sole che spunta all'orizzonte 🙏 . . . #pensierodelgiorno #riflessioni
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Una preziosa lezione di vita che la Natura ci regala d'autunno 🍂 ⠀ In questi giorni, quando cammini per strada, fermati ad osservare un albero. In autunno le sue foglie muoiono lentamente, fino a diventare secche. Sono lì da mesi. Sono parte della sua storia. Eppure nessun albero le trattiene. Al contrario, le lasciano andare. Anche se ciò significa ritrovarsi spogli e vulnerabili. Lo fanno perché questo è l'unico modo per rinascere. ⠀ Tutti noi dovremmo essere come gli alberi in autunno. Dovremmo trovare il coraggio di lasciare andare. Le paure, i fastidi, la rabbia, i dubbi. Le scuse che non abbiamo ricevuto. I fallimenti, i sensi di colpa, le delusioni. Non è facile riuscirci. È necessario passare da un processo di cui parlo nel mio libro #lecoordinatedellafelicità. "Perdona, perdonati e guarda avanti". Significa accettare che la vita non è sempre giusta, ma possiamo sempre renderla felice. Come? Perdonando chi ci ha deluso. Perdonando noi stessi per gli errori che abbiamo commesso. E poi andando avanti, perché indietro non si torna. ⠀ Hai presente gli alberi in primavera? Sono pura meraviglia, pura vita. Ognuno di noi può essere così. Per riuscirci, però, dobbiamo prima fare ciò che fanno gli alberi in autunno. Lasciare andare. Tutte quelle piccole o grandi cose che ci impediscono di essere felici, cadranno come foglie secche. E solo a quel punto saremo pronti a rinascere ❤ . . . #pensierodelgiorno #autunno
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Fim do Mundo. ⠀ Un tempo si credeva che non esistesse nulla oltre questo orizzonte. È il punto più occidentale del continente e la gente lo chiamava così. "La fine del mondo". Alcuni anni fa, viaggiando per il Portogallo, mi fermai ad ammirare l'alba proprio da qui. L'oceano, il cielo, la spiaggia: era incredibile. Pensai che quello fosse il momento perfetto per riavvolgere il nastro della mia vita. Ripensai a Torino. A quanto fossi infelice, confuso e insicuro. Anche là mi sentivo davanti alla fine del mondo, ma in senso negativo. Ero convinto che non esistesse un'alternativa a quella vita. Oggi so che un'altra vita è sempre possibile. Ripensai al mio primo salto nel vuoto: l'Australia. I lavori spacca-schiena, il profumo di libertà, i tramonti sull'Oceano Indiano, le notti a dormire sotto le stelle. Poi al colpo di testa che ci portò in Canada. A quando lavoravo come panettiere ogni notte, ma ero felice perché amavo profondamente vivere a Vancouver. Ripensai a quanto soffrii quando fui costretto a lasciarla, quasi senza preavviso. Ripensai a quanto fosse stata invece una benedizione, perché da quella sofferenza nacque un sogno impossibile. Diventare un nomade digitale e fare della mia passione per la scrittura un lavoro. Ripensai all'Asia. Puro amore, pura vita. I campi di fragole di Pai, le passeggiate per Luang Prabang, la magia del Vietnam, le risaie di Ubud. Ripensai a tutte le belle anime conosciute lungo la strada. E fui grato di avere la più luminosa e immensa al mio fianco. ⠀ Quel giorno di qualche anno fa, davanti a questa vista, piansi. E compresi che la felicità, alla fine, è tutta una questione di imparare ad amare. Oggi sono tornato qui, e ho riprovato le stesse sensazioni. Le lacrime sono scese, di nuovo. Nella mia testa sono risuonate le parole che nacquero proprio in questo luogo, davanti alla fine del mondo. Quelle che chiudono il mio libro #lecoordinatedellafelicità ⠀ "Ti dicono di inseguire i soldi, la carriera, il prestigio, l’ostentazione... ma se non c’è amore nella tua vita, non c’è niente per cui valga davvero la pena vivere" ❤️ . . . #pensierodelgiorno #homeonwheels
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Cosa è davvero importante nella vita? ⠀ Fare colazione senza fretta con le persone che ami. Sentire l’aria fresca sul viso di prima mattina. Accarezzare un cane che ti scondinzola quando incroci il suo sguardo. Cantare la tua canzone preferita quando la passano alla radio. Godersi i raggi del sole. Bere un caffè caldo mentre leggi un buon libro. Telefonare a tua nonna e scoprire che sta bene. ⠀ Bisognare ritrovare la gratitudine per queste piccole cose. Smettere di darle per scontate, perché sono importanti. Più del nuovo smartphone, più dell'auto dei tuoi sogni, più di un fisico perfetto. Altrimenti ti renderai conto di quanto sono importanti solo quando non le avrai più. Come spiego nel capitolo "Minimalista" del mio libro #lecoordinatedellafelicità, questa società è strutturata per farci credere di non avere mai abbastanza. Ci sembra che ci manchi sempre qualcosa, quando in realtà abbiamo già tutto. Prova a non complicarti la vita, concentrati su ciò che è essenziale per te. Ti renderai conto che non hai bisogno di molto per essere felice. ⠀ Devi solo ritagliarti del tempo per apprezzare le piccole cose della vita. Quando lo farai, succederà una cosa straordinaria. Imparerai a lasciare andare il peso delle tue ansie, delle tue paure e della tua tristezza. Diventerai una persona pacifica, positiva e grata. Inizierai a vivere con leggerezza. Sarai felice, ogni giorno 🙏 . . . #pensierodelgiorno #piccolecose
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